De l’art de bien méditer
Le travail comme les diverses responsabilités peuvent être source de stress et d’angoisse. Pour s’en débarrasser, nombreux sont ceux qui se mettent à la méditation. Avec cette pratique, on apprend à se relaxer et on évite la dépression. Elle améliore aussi la concentration et la mémoire. Mais, la méditation permet également d’éviter l’insomnie notamment chez les personnes stressées. Cependant, pour profiter de tous ces nombreux bienfaits de la méditation, il…